Quemaduras solares | Cómo evitarlas y seguir tomando el sol

Lucir un bronceado bonito y sano tras tomar el sol, sin quemaduras solares y el horario de exposición al sol

Llega el verano, llegan las ganas de ir a la playa y llegan las quemaduras solares si te descuidas. Protejerse del sol tiene que ser un acto reflejo. Estar tumbado en la arena tomando el sol tiene que seguir siendo una sensación placentera y hay que evitar pasar por los escalofríos, los dolores, la insolación que acompañan a una quemadura solar. ¿Cómo evitar la quemadura solar?

Las horas de tomar el sol:

Contrario a lo que hace mucha gente, el sol se ha de tomar entre las siguientes horas:

08:00-12:30 (de la mañana)

16:00-21:00 (de la tarde)

Tomar el sol fuera de este horario sí consigue un bronceado pronunciado pero no más bonito que si lo tomáramos por la mañana o por la tarde, pero también nos consigue muy a menudo unas buenas quemaduras solares en la piel. Y es bien sabido que las quemaduras solares pueden más tarde acabar en cáncer de piel. Aún y cuando respetemos este horario, no hay que dejar de aplicarse una protección solar en crema, loción o spray.

Saber qué momento del día es mejor estar en la playa y exponerse al sol depende mucho de la inclinación de los rayos del sol sobre la tierra. Los rayos ultravioleta caen perpendicular sobre la playa y por tanto su máxima intensidad llega entre la una de la tarde y las cuatro. Si en este horario estarás tomando el sol tendido en la playa o en bañándote en el mar, tu piel recibirá un impacto directo del sol. Si esto pasa de forma repetida, año, tras año, cuando tu piel envejezca, los signos de un posible melanoma o una excesiva pigmentación no tardará en aparecer.

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